実践したい。。。

肘が痛くなって二十日以上なりますが、肘を伸ばすとまだ痛みがあります。

早くよくなって実践練習をしたいんですが、まだ良くなりそうにないです

今は出来る筋トレを、たくさんの量やってます。

知念さんにアップの回数をたくさんするように言われたので、実践が出来ない今は、仕事を終えて帰ってきてはアームバーをめちゃくちゃやってます